▶ ヒリヒリして痛い
▶ 髭剃りが辛い
▶ ニキビから血が出る
顎ニキビに悩んでいる方はこのようなことを思っていませんか？
男性の場合、どうしても髭を剃るなどのケアをしなければなりませんので、
顎のニキビがなかなか消えにくかったりでやすかったりすると思います。
当然見た目も悪いですし一刻も早く治したいところ。。。
ただ、まずは原因を知ることが大事です。
この記事では顎ニキビの原因と対策、顎ニキビにオススメの洗顔や化粧水などを紹介していきます！
この記事を見ることで顎ニキビが良くなるかもしれません♪
目次一覧
顎ニキビはなぜできる？まずは原因を徹底調査！
☞ 顎ニキビの原因
- 間違った洗顔後のスキンケア
- ホルモンバランスの乱れ
- 間違った髭剃りでのダメージ
- 髭抜き
- 営業やスポーツなどで外にいる環境にいる
- 油分の取りすぎ
こんなにもたくさんあります。。
「多すぎる。。。」と思ったもいると思います。
そう思った方は、まずは1つずつ改善していきましょう！
また、自分のできるところから始めてみてくださいね♪
では、それぞれ詳しく見ていきます！
間違った洗顔方法
▶ すすぎは適当にすませていませんか？
あまり洗顔方法を気にせず顔を洗っている方が大半だと思います。
洗顔でできることはニキビを予防することです。
毎日行うものですから、まずは正しい洗顔方法を身につけましょう！
正しい洗顔方法
泡立てることできめ細かな泡ができ、肌の汚れを浮き出しやすくします。
イメージは泡を肌の上でコロコロ転がすようにすること。
泡立てネットなどでしっかり泡を作りましょう。
30～60秒ほど、鼻の脇やこめかみなどの細かいところは指先でなぞりながら、
隅々まで泡で洗ったら十分にすすぎを行います。
桶に入れてすすぐ場合は最低5.6回はぬるま湯を替えてください。
シャワーでおこうなう場合の強さも優しいなと思うくらいの心地よい強さですすぎましょう。
また、洗浄力が強い以下の洗顔料は避けたほうが良いですね！
- アルコール入りのもの
- スクラブ入りのもの
間違った洗顔後のスキンケア
顎ニキビに悩む方は20歳以降の方が多いでしょう。
よくオイリー肌がニキビの原因と思われがちですが、
20歳を過ぎるとだんだんと肌の乾燥が現れてきます。
ニキビの原因は毛穴に詰まった皮脂に顔にもともと存在している菌が繁殖していくことが原因です。
乾燥によって過剰な皮脂分泌を促し、皮脂を餌とした菌が繁殖します。
また、毛穴に皮脂が詰まって乾燥するということは肌のバリア機能も弱くなり、
結果ニキビができやすい状態になります。
ですから乾燥を防ぐためにも、しっかり肌の保湿をしなければならないのです。
正しい洗顔後のスキンケア
洗顔後には保湿が必要です。
保湿することで肌のバリヤ機能が生まれ、余計な皮脂分泌をコントロールしてくれます。
肌質は人それぞれですが、基本的には化粧水と乳液で保湿を行います。
ただ、ニキビができている箇所に刺激を与えたくない場合は、
化粧水のみ、もしくはオールインワンタイプと言って「化粧水・美容液・乳液」を1つで行えるものも存在します。
付け方としては、まず乾燥が気になる頬や顎からつけ始め、
残りで鼻やおでこなど比較的オイリーな箇所に移動する流れです。
注意点として肌をたたいたりこすったりしてつけないこと。
あくまで肌に軽く押しこむようにつけていきましょう。
ホルモンバランスの乱れ
顎ニキビはホルモンバランスの乱れによっても起こります。
ホルモンバランスの原因は様々ですが、
食事やストレス、睡眠不足、疲労、運動不足など、
日常生活に原因が隠されています。
お風呂にゆっくりとつかり、睡眠をたっぷりとる、スポーツをするなど、
なるべくストレスの発散を心がけることが重要です。
間違った髭剃りでのダメージ
髭剃りを行うときにこんなこと心当たりありませんか？
- シェービング剤を塗っていない
- T字カミソリの場合、定期的に変えていない
- 髭剃り後の保湿不足
また、正しい髭剃りの仕方をしていないことでも肌にダメージを与えニキビの原因となります。
シェービング剤は刃を滑りやすくして肌が傷つくのを防いでくれる役割を持っています。
保湿は説明した通り、皮脂の過剰分泌を防ぎコントロールしてくれます。
髭剃りにはT字と電気シェーバー型がありますが、
この２つでも正しい使い方があるので以下でご説明します。
正しい髭剃りの方法【T字は順剃り・電気シェーバーは逆剃り】
- T字のカミソリ
T字のカミソリで行う場合は髭の生えているほうから当てる【上から下に】剃る順剃りで行うようにしましょう。
T字の場合は非常に肌にダメージを与えやすくなっています。
そのためいきなり逆剃りから入ると肌が傷つきやすくなります。
剃りにくいところがあれば逆剃りをしましょう。
もちろんシェービングフォームはしっかりとつけてくださいね！
- 電気シェーバー
電気シェーバーの場合は髭の生えている向きと反対の【下から上に】剃る逆剃りで行います。
これはシェーバーの外刃で髭を引っかけて内刃で切るという作りになっているので、
T字の順剃りで行うと逆にダメージを与えかねません。
ぜひT字と電気シェーバーでの使い方を知っておいていただきたいと思います。
また、髭剃りはどんなに気を使っていても肌に刃を向けて剃っていくということになるので、
肌へのダメージを0にすることはできません。
そのような方は髭の脱毛をすることも良いかもしれません。
脱毛には「医療脱毛（クリニック脱毛）」「エステ脱毛（サロン脱毛）」の２つがあります。
大きな違いとしては費用と効果です。
エステ脱毛（サロン脱毛）は価格が安く効果が薄い（現れにくい）
この２つの違いがあります。
髭は人それぞれ濃さも違うので、効果のスピードも様々です。
また医療脱毛（クリニック脱毛）経験者としては、
脱毛の際はとても痛いという印象がありました。
効果が出やすいのでその分、脱毛時の強さもあります。
人によっては涙が出る。。という方もいるので不安な方はサロン脱毛にしてもいいかなと思います。
脱毛の場合は、以下の２ヵ所が価格も安く口コミも多いのでお勧めできます。
髭抜き
意外に多いのがピンセットや毛抜きで髭抜きをしている男性。
抜くので肌を傷つけないと思っていませんか？
抜くということは毛穴へのダメージを与えていることになります。
もし、炎症が起こるほどダメージを与えた場合、
細菌が入り込みそれがニキビの原因ともなります。
肌が弱い方は特に注意が必要です。
髭を抜くのはニキビ以外にも【埋もれ毛】【色素沈着】【炎症】などのダメージが起こる可能性もあるので、
髭剃りに変更するか、思い切って脱毛を考えてもいいでしょう。
営業やスポーツなどで外にいる環境にいる
スポーツがダメなわけではなく、外にいることの【紫外線】がニキビの原因となります。
これは正しいケアが必要ですが、男性の場合は日焼け止め等のケアをする方が少ないので、
ニキビの対策として忘れがちになります。
皮脂は紫外線を浴びることで毛穴にコメド（面ぽう）が詰まり、それが原因となりニキビが発生します。
※コメドとはニキビの始まりである毛穴が詰まった状態のことを言います。
肌を触るとざらざらして詰まっているものはニキビの始まりです。
また、紫外線によって活性酸素が発生し、ニキビを炎症させることがあります。
紫外線を防ぐ対策をする
紫外線対策として肌をカバーする【日焼け止め】、活性酸素を取り除く【ビタミンC】や【ビタミンB2】を取ることが重要です。
レモン
ピーマン
ブロッコリー
アセロラジュース
牛レバー
納豆
サバ
アボガド
日焼け止めはSPFやPAなどめんどくさいことはわからないし、
どれを選んでいいのかわからない！という方は男性用の化粧品を販売している会社の商品である【NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル】がおすすめです。
髭剃り後のダメージを受けやすい肌に優しい「アルコールフリー」で、
保湿効果の高い「ヒアルロン酸」が配合しています。
また、顔のテカりやすい男性に嬉しいサラっとしたべたつかない使い心地です。
油分の取りすぎ
西洋型の食事が一般的になっているので、知らない間に高糖質・高脂質食になっている可能性があります。
特に仕事で忙しい社会人の方は、自分の好きなものを食べたり時間も不規則で、
なかなかバランスを管理するのが難しいでしょう。
なるべく脂っこい食事や、炭水化物、甘いものを食べすぎないように注意しましょう。
ビタミンCやビタミンBを積極的に取り入れることが大事です。
顎ニキビに悩むあなたへ！オススメ洗顔料と化粧水
顎ニキビのためにいくつか原因を紹介してきましたが、
ここでは実際に使っていただきたい洗顔料と化粧水を紹介します♪
【洗顔料】NonA（ノンエー）薬用ニキビ専用洗顔せっけん
ニキビの原因としても紹介した【泡立ち】がしっかりできる石けんです。
また、髭剃り後にも嬉しい保湿成分（ヒアルロン酸・ローヤルゼリー・リピジュア）がたっぷり配合されています。
肌への刺激が少なく、保湿力も期待できる石けんです。
【化粧水】薬用RGアクネ＆スキンケアセット
こちらはニキビケア用の化粧水です。
アルコールフリーの低刺激でニキビの発生のもととなるアクネ菌を抑えてくれる働きを持ちます。
もちろん保湿成分のコラーゲンやヒアルロン酸もしっかり配合。
朝用と夜用に分かれていているのもうれしいポイントです。
なかなかニキビ専用として販売されている化粧水はありませんので、
ニキビの方のために考えられた心強い化粧水です。
【化粧水】アクアモイス オールインワン美容液
こちらは1つで化粧水や美容液、乳液、クリームの効果が期待できるオールインワンの化粧水です。
髭剃り後の感想を防ぐヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン。
化粧水や乳液は何を付けていいのかわからないという方はこれ１つですべてをカバーできます。
また、費用に関しても【化粧水、美容液、乳液、クリーム】全てを付けるのはある程度費用がかさみます。
アクアモイスであれば1本同じ効果が期待でき、1本2か月分で考えると1日たった87円と考えられます♪
費用面でもうれしいですね。
まとめ
今回は顎ニキビの対策と化粧水などのスキンケアについて紹介してみました。
顎ニキビは治りにくく再発しやすいものでもあります。
しかし、しっかりと原因を理解しケアを心がけることでだんだんと改善もできてくるのではないでしょうか？
またお勧めできる化粧品がでてきましたら更新していきます。
