- 羽生選手ってなぜあんなに肌がきれいなんだろう？
こんな疑問を持っていませんか？
テレビで見てても、とても美白で美肌というのがわかりますよね！
羽生選手の肌のお手入れは何だろう？と思ったのですが、
スキンケアに関しては全く情報が出てこなかったので、
羽生選手の美肌のポイントであろうという3つを今回は紹介してみます！
これを見ることで貴方も羽生選手のような美肌に近づけるかもしれません♪
羽生結弦の美肌の秘訣3つのポイント
羽生選手の美肌の秘訣はなんだろう？ということで、
羽生選手の美肌ではないかと思われるポイントを3つあげてみました。
- 紫外線を避けている
- 食生活
- ピラティス
それでは1つずつ詳しく見ていきましょう！
紫外線を避けている
羽生選手以外にも言えることですが、スケーターの方は色白で美白の方が多い印象です。
小塚崇彦さんも綺麗ですし、浅田真央さんだって綺麗です。
その他の選手も色白の方が多いですね。
これは屋内競技ということで、紫外線が当たらない場所での活動が多いからではないでしょうか？
おそらく朝練習に出かけ、夜に練習を終えて帰ってくるような生活習慣でしょうから、
日中の紫外線が強い時間帯は屋内にいるということかと思われます。
紫外線が肌に与えるダメージとしてはシミ、そばかす、シワなどの老化の原因にもなりますので、
屋内で紫外線に当たらないというところが色白美肌のポイントの1つです。
私は日中にどうしても太陽にある仕事で紫外線を避けることができない！！
そんな方は、元プロ野球選手の桑田選手の息子さんが日焼け止めでSPF90の商品を紹介していました。
日焼け止めに興味がある方は以下の記事が参考になるかもしれません。
参考記事→【日本一美白！？】Matt(マット)さんの化粧品を大公開します！
食生活
羽生選手が好きな食べ物をまとめてみました。
- お寿司、焼肉、とんかつ、プリン、鍋、エビフライ、
- ずんだもち、卵、いちご、りんご、トマト
お寿司や焼肉は多くの方が好きだと思うので、
この好きな食べ物の中で、「お鍋・卵・いちご・りんご・トマト」に焦点を当ててみたいと思います。
いちご・りんご・トマト
「いちご・りんご・トマト」というのは、
羽生選手が小学6年生の時のテレビのインタビューで答えていたものです。
いちご・・・ビタミンCやポリフェノール、食物繊維
りんご・・・ポリフェノール、食物繊維、りんごペクチン、ビタミンC
トマト・・・ビタミンA、C、E、リコピン
- ビタミンC
は肌のうるおいとなるコラーゲンの生成を促し、
シワなど老化の原因となるものを防いでくれます。
なんとビタミンCを多くとれるのはレモンよりいちごです！
含有量はレモンのほうが多いのですが、
実際に食べるとなるとレモンを丸ごと食べるのは厳しいと思いますので、
多く摂取できるのはいちごというわけです♪
- ポリフェノール
メラニンの生成を抑え、しみやそばかすを防ぎます。
- 食物繊維
お通じを良くし、ニキビや吹き出物の原因を防ぎます。
- りんごペクチン
食物繊維を豊富に含んでおり、
腸内環境を整えてくれます。
- リコピン
紫外線からのシミの原因となるメラニンの発生を抑えます。
また、肌の潤いを保つコラーゲンの減少を抑える働きもあります。
- ビタミンA
皮膚や粘膜を健康に保ち、肌荒れや乾燥を防ぎます。
- ビタミンE
血行を良くし、肌の新陳代謝を促します。
お鍋
お鍋というのは、ソチ五輪に羽生結弦が19歳の時にカナダへ渡り、
食生活が合わず体力低下、筋力低下、ケガに悩んだ時に、
母が専門家に相談し鍋を作りコンディションを整えたという話があります。
野菜たっぷりの鍋やキムチ風味の鍋で、
たくさんの食物繊維やビタミン、ミネラル、キムチに含まれるカプサイシンで、
血行が良くなり、羽生選手の肌のターンオーバーの促進などを促しているのかもしれません。
ピラティス
羽生選手は練習にピラティスを取り入れているとのことです。
トロント公開練習で子供たちとプラティスをしていた映像が流されました。
ピラティスの効果としては、新陳代謝が良くなること。
ストレスの解消や集中力のアップなどです。
ピラティスはインナーマッスルを鍛える働きがあり、
新陳代謝の促進を促します。
新陳代謝が上がれば内蔵の機能も活発になり、
腸の働きが良くなります。
便秘はニキビや吹き出物の原因となりますので、
これも羽生選手の肌がきれいな要因の1つかと思います。
また、ストレスも解消し自律神経のバランスを整える効果があります。
自律神経が崩れると睡眠異常や皮膚への異常の原因にもなるんですよ♪
まとめ
今回は羽生結弦選手の肌がキレイの秘訣を探ってみました。
羽生選手を真似することで羽生選手のような美肌に近づくことが出来るかもしれません。
残念ながら羽生選手の肌の手入れ方法については全く情報が無かったので、
今後出てくることがあれば記事の更新をしていきたいと思います。
もし羽生選手についてももっと詳しいこと知ってる方がいれば、
ぜひコメントで教えていただければと思います♪
